1. Bơi lội có tốt không ?
Bơi lội được đánh giá là một hình thức vận động cơ thể tốt nhất. Khi tập luyện, có thể tác động đến hầu hết các cơ mà lại không phải chịu đựng bất kỳ tác động gây tổn hại nào đến khớp. Ngoài ra, bơi lội thường được các vận động viên bổ sung vào chương trình tập luyện để giữ sức bền và giữ dáng khi hồi phục chấn thương.
Nếu tập luyện bơi lội thường xuyên sẽ dần có được sức mạnh cơ bắp trên toàn bộ cơ thể. Khi bơi dưới nước cần phải phối hợp cách sử dụng nhiều nhóm cơ với nhau để có thể di chuyển cơ thể từ đó làm cho toàn thân vận động, nâng cao sức mạnh, sức bền.
Bơi lội được đánh giá là một hình thức vận động cơ thể tốt nhất
2. Bơi lội có lợi ích gì?
Lợi ích của bơi lội không chỉ dừng lại ở phương diện thể chất mà còn tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Vận động dưới nước có thể cải thiện trạng thái tinh thần, giúp khơi gợi các suy nghĩ tích cực.
2.1 Tập luyện bơi lội cho con giúp trẻ phòng tránh đuối nước
- Trẻ em sẽ học các kỹ năng bơi lội cơ bản và nâng cao để tự tin khi tiếp xúc với nước.
- Các kỹ thuật bơi lội sẽ được giảng dạy cẩn thận, từ việc làm quen với nước đến kỹ năng tự cứu trong trường hợp cần thiết.
- Giáo viên sẽ hướng dẫn trẻ em nhận biết và phản ứng đúng khi gặp tình huống nguy hiểm trong nước.
2.2 Phát triển sự tự tin
- Thông qua việc vượt qua các thử thách và học được kỹ năng mới, trẻ em sẽ cảm thấy tự tin hơn về khả năng của mình.
- Chiến thắng cản trở và hoàn thành mục tiêu sẽ giúp trẻ xây dựng tinh thần chiến thắng và sự tự tin trong bản thân.
- Khi trẻ tự tin về khả năng của mình, họ sẽ dễ dàng thích nghi và có phản ứng tích cực khi tiếp xúc với môi trường mới.
2.3 Cải thiện sự tập trung về trí não
- Trong quá trình học bơi, trẻ em phải tập trung cao độ để thực hiện các động tác bơi lội đúng kỹ thuật.
- Việc tập trung này giúp trẻ rèn luyện khả năng tập trung và kiên nhẫn, hai yếu tố quan trọng trong việc phát triển trí não.
2.4 Hỗ trợ sức khỏe tim mạch cải thiện sức bền
- Bơi lội là một hoạt động thể chất toàn diện giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức bền của cơ thể.
- Việc rèn luyện sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ bắp cơ thể trong quá trình bơi cũng đồng thời cải thiện khả năng vận động và sức bền chịu đựng của trẻ.
