Danh sách thông báo:
Bình chọn:
Những phương án trả lời:
Danh sách những công việc:
Danh sách dữ liệu:
Với nhiều kiểu bơi khác nhau từ bơi ếch, bơi ngửa, bơi sải,... Trong đó, bơi ngửa được nhiều người yêu thích chọn lựa. Vậy có những lỗi tập bơi ngửa gì? Những lỗi sai nào thường gặp và cách khắc phục như thế nào ?
Các lỗi thường gặp
Tổng hợp lỗi sai thường gặp
- Gập tại hông quá nhiều
- Đầu gối nhô cao hơn khỏi mặt nước
- Thực hiện đường bơi không theo một đường thẳng
Khi bơi đường bơi không thẳng là lỗi thường gặp với những người mới tập
Cách thức khắc phục
- Tránh gập hông quá nhiều bằng cách giữ hông gần mặt nước, đầu ngửa hướng về phía sau, và kết hợp
- Đảm bảo đầu gối nhô cao hơn, với hai ngón chân cái cọ sát với nhau và thực hiện đạp chân
- Điều chỉnh và kiểm soát phương hướng bằng cách tập luyện một bên quạt nước sâu hơn để dễ dàng điều chỉnh và sửa đổi hướng di chuyển, đồng thời thực hiện động tác ngửa đầu về phía sau nhiều hơn.
